Fitness kann man nicht kaufen! Die neuesten Maschinen in den Studios nützen nichts wenn das Training nicht stimmt. Es braucht nicht sehr viel für ein gutes Training.
Der Schlüssel ist das Training und die Einstellung. Es ist sehr einfach 3 bis 4 mal pro Woche ca. 30 Minuten zu trainieren. Es ist aber noch einfacher es nicht zu tun. Es ist sehr einfach sich gut zu ernähren und das Ergebnis ist schnell sichtbar.
Intensives Training, gute Ernährung und ausreichend Schlaf sind sehr förderlich für die persönliche Fitness. Partys, Alkohol und Fast Food bewirken ein anderes Ergebnis. Dafür braucht es weder einen Ernährungscoach, eine spezielle Ausbildung oder einen Personal Trainer. Weder Vitamine, noch andere Nahrungsergänzungen können eine schlechte Lebensweise ausgleichen.
Hier ist ein Video von Duffy Gaver, dem Trainer einiger Hollywood Stars.
Im Fitness Studio in Gersau gibt es alles was es für ein sehr effizientes Training braucht. Es ist möglich nur das Studio zu nutzen oder auch ein Personal Training zu buchen. Nur trainieren müssen sie selber. 😉
Kommentar verfassen