Das Training mit freien Hanteln hat viele Vorteile, erfordert aber auch etwas mehr Sorgfalt als das Training an Maschinen die keine freie Bewegung mehr zulassen.
Um Unfälle zu vermeiden sind Sicherungsmassnahmen zu treffen und das Gewicht ist so zu wählen, dass eine korekte Bewegung ausgeführt werden kann.
Gleichzeitig sollte jeder bei uns sein persönliches Fitness-Ziel sicher und effizient erreichen können.
Das Einführungstraining ist obligatorisch! Es ist ein Termin zu vereinbaren.
Das Einführungstraining kann auch als unverbindliches Probetraining gebucht werden. Es ist noch keine Mitgliedschaft nötig. Dieses Training vermittelt einen ersten Eindruck in professionelles Training und sie erhalten einen ersten Trainingsplan abgestimmt auf ihr persönliches Ziel.
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